南昌二七心理医院：人们为什么会自残?

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自残是一种人类自我伤害的行为，故意伤害自己，常见的有割伤、烧伤、服毒、抓伤等方式，是一种很疯狂的事情，很多人不理解人们为什么会自残，接下来小编来给大家分析一下。

正常来说，趋利避害是人类的本性，但为啥会有人喜欢自残呢?心理研究表明，大脑的压力反应和奖赏相关脑区的活跃程度，和自残行为有所协同，当脑区激活程度越高，自残行为越多。

喜欢自残的原因有很多，一般情况下，自残者的痛苦情绪基线水平比较高，所以容易被激起难以忍受的负面情绪，因此会产生需要即刻缓解巨大压力的反应，因此会不觉自主的选择自残。

而且，自残产生的疼痛感会反射性的刺激大脑内啡肽的分泌，因此会缓解那些极端痛苦的情绪。自残不仅会对身体产生伤害，而且对精神上的伤害也是很大的。

那么如何才能停止自残行为呢?我们要觉察难以忍受的痛苦情绪是怎么发生的，看看有什么方式可以帮助降低情绪，然后我们可以通过其他的刺激来转移注意力，比如说手握冰块，弹橡皮筋或者洗热水澡。