南昌二七心理医院：学习压力大怎么办

发布时间： 文章来源 ： 南昌二七医院 医院电话：0791-88505131 点击次数：0

学习，是每个人成长中都要经历的一段时光，无论你喜不喜欢学习，我们都是要学的，很多学生时间久了会感觉学习压力大，那么到底如何才能解决呢?

首先，我们要搞清楚学习的压力来自哪里，知道根源才好对症下药。而且我们要知道为什么会有学习压力，压力到底会对自己产生什么影响。

虽然我们常说要把学习放在第一位，但是最好也不要忽略了和家人朋友之间的联系，有什么苦恼尽量和大家分享一下，这样会让心里好受一些。

我们在学习之余，还可以参加一些户外活动，适当的放松一下，学习不是唯一，还有更多有意义的事情在等着我们去做，只知道学习容易变成书呆子。

我们还可以做一些自己喜欢的事情，比如说听音乐，玩游戏，看电影什么的，不过你要控制住自己，锻炼自己的自制力，不要玩起来就刹不住车了，这样也是不好的。