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“卷”成了2020年的流行词之一。你是否每天都在“卷”的焦虑中拖延，是不是因为情绪问题影响了学习效率?很多年轻人觉得自己有社交恐惧症。你真的了解人际交往的艺术吗?进入大学后，你是否对出身家庭有更多的思考，但总是在雾里看花吗?
你有“高功能”焦虑症吗?
焦虑是一个非常常见的问题。根据全国精神疾病联盟的数据，美国有4000多万成年人患有焦虑症。这4000万人患有各种焦虑症的人。不幸的是，他们中有一些人的社会功能受到了损害。然而，尽管他们感到痛苦和焦虑，但其他人似乎可以在高水平上发挥作用。
恐惧是焦虑本质。当然，这是一种不愉快的基本情绪。不幸的是，焦虑经常在我们的生活中出现。我们感到焦虑的原因经常很简单，原因就是我们需要这种情绪来维持生命。当恐惧被酒精和其他化学物质削弱或抑制时，我们会做一些可能使我们失去理智的事情，或者我们没有注意到我们周围的潜在危险。
焦虑是一种警报，就像其他任何警报一样，不能被忽视。你可能会决定通过力量“征服恐惧”，但你仍然会感觉到它。
战斗或逃跑
人民在面对恐惧时，产生“战斗或逃跑”的反应。面对威胁，动物(包括我们自己)只能在认为自己能赢的时候才会选择战斗;否则，逃跑会更有意义。
这两种选择(战斗或逃跑)与我们在焦虑中发现的不同反应有关。一方面，恐惧通常加剧回避，相当于“逃避”反应，有人可能会克服恐惧，不论如何继续前进。
焦虑“谱系”
在我看来，将焦虑视为一个维度或谱系是有帮助的。正常、不可避免和间歇性焦虑可能位于谱系的一端，高功能患者可能处于中间位置(有些人可能仍然符合更正式的焦虑诊断)，综合临床诊断的焦虑可能更偏向于谱系的另一端。
即使焦虑是生活中正常的一部分，但它仍然是可怕的。当情况变得更严重时，患者需要家人支持和及时的治疗。我们不应该去假设高功能焦虑的人不需要这种支持。此外，我们不应该责怪那些社会功能受到挑战和严重焦虑的人，这表明他们面对恐惧缺乏勇气。
