别吓自己！超过这3点才是焦虑症！

发布时间： 文章来源 ： 南昌二七医院 医院电话：0791-88505131 点击次数：0

　　南昌二七心理医院是一家专注于精神心理疾病的现代化正规专业医院，在临床诊疗上对各种疑难精神心理疾病进行诊前评估、分型多维治疗、后期跟踪疾病管理，注重从评估到检查、治疗到维护，打破千人一方的传统弊端，让患者在治疗道路上不走弯路。院内专家临床治疗经验都在40年以上，德艺双馨，多年来在各种精神心理诊疗领域上取得了显着的成绩，积攒了不错的口碑，每周定期与北京专家联合会诊，聚集了北京安定医院、上海精神卫生中心以及南昌等地一线医资，通过“多对一”联合专家私人定制诊疗方案为患者带来精细化治疗。

　　南昌治焦虑症医院排名,焦虑症是一种常见的心理障碍，患者可能会感到焦虑、紧张、不安和恐惧等情绪。有些人可能会觉得自己时常会出现焦虑症，但实际上并不一定是真正的焦虑症。那么，如何判断自己是否患上了焦虑症呢?以下是三个判断标准。

　　1. 焦虑症状持续存在

　　焦虑症的症状必须持续存在一段时间，一般来说至少要持续两周以上。如果仅仅是偶尔出现焦虑情绪，或者是在某些特定情境下出现焦虑情绪，那么并不一定是真正的焦虑症。

　　2. 焦虑情绪难以忍受

　　焦虑症患者往往会感到焦虑情绪难以忍受，并且很难控制自己的情绪。这种焦虑情绪可能会使患者感到不安、恐惧和紧张，甚至会影响患者的正常生活和工作效率。

　　3. 焦虑症状对日常生活产生负面影响

　　焦虑症症状必须对患者日常生活产生负面影响。例如，患者可能无法正常工作、学习或休息，或者出现社交回避等行为。这些症状往往会严重影响患者的生活质量和工作效率。

　　如果以上三个标准都符合，那么基本上可以判断自己患上了焦虑症。不过，焦虑症是一种比较常见的心理障碍，很多人可能会在不同程度上受到焦虑症的影响。因此，如果觉得自己可能有焦虑症，最好咨询专业医生的意见，以便得到更准确的诊断和治疗。南昌治焦虑症医院排名

　　此外，焦虑症患者还可以通过以下方法来缓解症状:

　　1. 深呼吸和放松练习

　　深呼吸和放松练习可以帮助患者缓解焦虑情绪和紧张感。患者可以通过深呼吸和肌肉放松练习来减轻身体和心理的压力。

　　2. 认知行为疗法

　　认知行为疗法可以帮助患者改变思维和行为模式，从而减轻焦虑症状。这种方法可以帮助患者识别和改变不健康的思维和行为模式，从而提高患者的生活质量。

　　3. 药物治疗

　　药物治疗可以缓解患者的症状，例如抗抑郁药物、抗焦虑药物等。但是，药物治疗必须在专业医生的指导下进行，否则可能会产生不良反应。

　　南昌治焦虑症医院排名,焦虑症是一种常见的心理障碍，患者可以通过深呼吸、认知行为疗法和药物治疗等多种方式来缓解症状。但是，患者必须到专业医生那里接受治疗，才能得到准确的诊断和治疗。