10个“反常”表现，要警惕焦虑症！别等晚期才发现

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南昌治焦虑症医院排名,当面对困难时，我们或多或少会表现出紧张、狭窄和不安。这种适度的焦虑实际上是压力状态下的正常反应。它可以充分调动身体的功能，提高大脑的警惕性，以适应突变的环境。

但当这种焦虑达到一定程度时，可能是病理性焦虑。焦虑障碍 (anxiety disorder),我们俗称焦虑症，表现为病理性焦虑 (pathological anxiety)。它通常是指一个人在没有明确客观因素的情况下感到紧张和不安，这种情绪往往是可持续的;或者一个人会感到灾难和威胁，然后出现恐慌、颤抖和其他身体症状，伴有疼痛或社会功能损害。

焦虑症的 10 异常反应如下：

1. 过度担忧:广泛性焦虑症的特点是过度思考。如果一周的担忧超过了一周 4 天啊，持续了半年，而且坏心情让人痛苦，影响生活和工作，可能是焦虑。

2. 非理性恐惧：恐惧症是一种焦虑症。有些人长期害怕，但没有具体的恐惧对象，这可能是由焦虑引起的。

3. 肌肉紧张:双手握拳，背部僵硬，下巴紧绷。焦虑的人往往全身肌肉僵硬。可以通过定期运动来减压。

4. 反复交谈：有些人遇到一件小事，反复与周围的每个人交谈，并伴有焦虑、紧张等症状。

5. 睡眠质量下降：难以入睡或睡眠不稳定往往与焦虑有关。许多焦虑症患者在睡觉前对某些事情胡思乱想，就像大脑交通堵塞一样。

6. 重温伤害:研究表明，社交焦虑症患者往往有类似于创伤后应激障碍患者的重温伤害现象，比如在脑海中反复出现过去被嘲笑的画面。南昌治焦虑症医院排名

7. 惊恐发作:表现为突如其来的恐惧和无助，常持续几分钟，伴有呼吸困难、手脚麻木、出汗、头晕、乏力等。

8. 慢性消化不良：胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常表现为身体症状。最常见的是肠易激综合征，表现为胃绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

9. 自我怀疑：有些人会反复质疑自己，比如我爱我的丈夫吗?”、我是一个有能力的人吗?”等等。这些问题往往不是一两句话就能回答的，也不是绝对的，但他们必须得到一个确切的答案，让自己很累。

10. 怯场:有些人害怕社交，甚至花很多时间思考即将到来的社交活动;在社交场合很不舒服，不知道怎么调整。这些症状使他们难以维持社会关系，工作或学习受挫。

南昌治焦虑症医院排名,在生活中，每个人或多或少都会有一些焦虑症状，不必太担心给自己施加压力，关键是如何正确地面对和处理焦虑。如有上述症状，建议及时咨询心理学家，尽快发现和治疗焦虑症。